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第047章 跑步注意事项特别是失温（第2页）

疑惑归疑惑，这时候肯定也是不方便询问的。

秦霜只有把疑惑装在肚子里。

然后，陪着陈旭去滨河绿道。

前行途中，秦霜突然想起事情的说道：

“旭哥，我突然想起来一件事情，你不是说雨天也要坚持跑步吗，在雨天跑步的时候，可千万得小心。”

“哦，为什么？”

陈旭问道。

“因为，户外运动很容易造成身体失温，特别是在天气本就寒冷的下雨天。”

秦霜解释说着。

见陈旭没重视，秦霜又重点说道：

“失温，号称户外运动的头号杀手。”

“啊？这么严重？”

陈旭有点儿没有想到的问道。

“是的，就是这么严重。”

秦霜肯定的说道，见陈旭还是没怎么在意，也就立即给陈旭举了一个例子：

“史上曾经有过跑步比赛，在夏天时候多人死亡，最主要原因就是失温。”

“就是，我想起来了。”

陈旭这才陡然想起来事情。

那件事情，何止是严重，而是非常严重。

果然，户外运动真不是那么简单的事情，不能盲目，千万得小心。

见陈旭意识到了严重性，秦霜也就给陈旭讲相关知识和注意事项：

“所谓失温，就是身体热量流失大于热量补给，从而造成身体核心区温度降低，产生一系列的寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，最终引死亡。”

跑步本身就是在消耗热量，衣服被汗水浸湿之后，湿衣服贴在身体上，身体热量的消耗就会加。

现在的环境温度本来就比较低，要是遇上下雨天，特别是有风的情况下，热量的消耗会更快。

失温也和感冒一样，有着轻重之分。

并非一旦失温就会死亡。

一般来说，都是从轻度失温开始，然后过渡到中度失温，转而升级到重度失温，直至死亡。

这个过程，有快有慢，得看环境温度，以及个人情况等等。

“在跑步过程中感觉到寒冷，四肢冰凉，说话有点儿困难、不像平时那么顺畅的时候，这基本上就意味着轻度失温的开始。”