给力文学网

第57章 健身气功八段锦（第3页）

原来真正的八段锦练习，其中有太多网络上看不到的诀窍和法门。

细节就不多说了，总结起来可以归纳为三点。

招式动作、呼吸吐纳、存意观想。

三方面每一个部分都不能少。

光是第一个动作，其中就有很多不为人知的诀窍。

余诚有种感觉，如果按照陈师傅教的八段锦完成整套动作学习，激活技能的概率极大。

而且这门功夫，说不定能给他带来极大的惊喜。

且看那陈师傅，一开始余诚还以为她只不过是二十五六岁的年纪，刚才她自我介绍之后才知道，原来陈师傅竟然比他还大，今年已经三十四了。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

喜欢确诊骨癌后，我成了唯一凡请大家收藏：（）确诊骨癌后，我成了唯一凡更新度。

十八岁开始练八段锦，至今已经有十六年。

可想而知，这门功夫是真的比较养人。

当然，也不排除陈师傅弄虚作假，只为了赚取信任，以此牟利。

但太极修为已经极高的余诚还是能够看的出来，陈师傅身上的精气神，比一般人还是要蓬勃的多。

私教课一个小时，很快便结束了。

因为前面理论知识占了时间的原因，陈师傅只讲解了两个动作。

不过在挂掉视频之前，她给余诚推荐了一本书，名为《内功图说》，是一位清代的丹功大师所着，其中详细记载和讲解了各种静功修行的法门。

据陈师傅所说，这本书对于养生健身，有很不错的指导作用。

余诚挂断电话后，便去网上搜了起来。

没想到一搜还果然被他搜到了这本书的内容。

甚至淘宝上都能买到实体书。

余诚毫不犹豫的花了几十块买了一本。

“没想到还真有这种内功秘籍。”

余诚的思路一下子被打开了，华国古代先贤留下了太多宝贵的典籍，其中就有很多关于修行的法门，不管是武功还是道法，应有尽有。

虽然也没见谁炼出什么凡的名堂，但他不一样，他是有外挂的人。

就连一个投掷技能都可以触凡篇章，如果修行这些古代先贤留下来的典籍，是不是会有更加不可思议的效果？

喜欢确诊骨癌后，我成了唯一凡请大家收藏：（）确诊骨癌后，我成了唯一凡更新度。