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第13章 请人真贵（第2页）

经过整年时间的训练，约二十公里的河滩，石铁只需要十几分钟就能跑完。

这个成绩，在他过去的几十年生活中，是不敢想象的。

曾经的他也运动过。

然而，即便是在他体力最好的年纪，跑个一千米考试，时间都在四分钟以上。

现在，只是毫无计划的独自训练了一年，也没个营养补给，更没什么厉害的教练来指导，成绩居然比学生时代还好几倍。

甚至比职业运动员都要快两三倍，简直无法科学解释。

而且，在奔跑的过程中，他还总觉得自己的身体没有达到极限。

好像还能再提升一个阶段，仿佛自己这具人类的身体，在这个系统环境里，已经完全发生了变异。

一整年的跑步训练，有的人可能还觉得没什么，但石铁却已经完全腻了。

内心积累了一年的不满，终于还是在一天清晨做饭时，突然爆发了出来，并以势不可当的威力，碾压下继续奔跑训练身体的念头。

他从未像今天这么厌恶跑步，仿佛只是想到跑步，就会让他头皮发麻，浑身颤抖。

他几乎陷入疯狂地，低声念叨着一句话：“是时候开始形足的学习了。”

继续煮好了今天要吃的一锅肉粥后，他去了图书馆，翻阅二楼那些修炼《天序》的名家心得。

根据心得上的说法，练习动作招式时，一定不能变形，每一个动作都一定要准确。

虽然每个招式都有很多不同的变式，看起来好像都可以，但练习的时候一定不能有差错。

不然练习久了，就会伤筋动骨，分裂骨骼和肌肉的链接，在不知不觉间把自己给害了，最严重的就是练功练得全身瘫痪。

早年，石铁曾系统性的了解过人体肌肉与骨骼的形状，也大概知道了它们的连接形式，在看到名家训诫的话时，他心领神会的点了点头，以示肯定。

在没有老师指导的情况下，如果只是按照图片文字自行摸索着练习，那动作肯定会变形。

所有的无师自通者，都有一身暗疾（这是几个名家心得上都有的结论）。