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第6章 第一次成长（第4页）

凌昊完成了所有事情之后，才拖着疲惫的身体爬上床，准备进入梦乡。

他缓缓地闭上眼睛，感受着柔软的床垫和温暖的被窝带来的舒适感。

在这一刻，他终于可以放松下来，让自己沉浸在无尽的黑暗之中。

随着思绪逐渐飘远，凌昊开始回忆起今天发生的点点滴滴。

他想起了死亡任务中的挑战和困难，也想起了与刻晴等人共度的美好时光。

这些记忆在他的脑海中不断闪现，让他感到既充实又满足。

渐渐地，凌昊的呼吸变得平稳起来，身体也完全放松了。

他的意识慢慢模糊，仿佛进入了一个虚幻的世界。

在这个世界里，没有压力和烦恼，只有宁静和安详。

就这样，凌昊在睡梦中度过了一个平静而美好的夜晚。

当清晨的第一缕阳光透过窗户洒在他脸上时，他才从美梦中苏醒过来，迎接新的一天的到来。

6月11日，是高考结束后第二天，也是锋芒健身馆迎来又一位会员的日子。

陈锋一脸诧异地看着眼前这位拼命锻炼的少年，昨天看他在公园里练剑还练得好好的，今天怎么就和疯魔了一样在这儿锻炼。

不是，高考生在高考结束后的第二天就来健身房锻炼，你别太自律了！

虽然你专门点我辅助你进行锻炼，钱到了我口袋很高兴，但是孩子你别太无敌了。

李锋面前的少年不是别人，就是凌昊。

凌昊采用的是递增负荷极限次数训练法，就是在进行卧推等项目时逐渐减少阻力，中间几乎不休息，一直持续到比较轻的重量，也无法重复为止。

这种训练法的优点是尽可能地挑战身体极限，给肌肉增大创造好的条件。

如果是单人进行，这是相当危险的，因为当人快到力竭时运用器材进行力量训练很容易使人受伤，因此大多数人在使用这种方法锻炼时，都会有人在旁陪护。

“李哥，准备强制辅助我！”

“不是吧，你还要这个？”

所谓的强制辅助，是指强制重复训练法，当锻炼者进行一个动作的最后一次时，在辅助者的帮助下，继续重复一次或多次。