末篇为提纵，分三用：轻功、步法及身法。”
梅远尘聚神凝听，生怕错漏半字言语，只听师尊又道，“江湖上所知武学中，向以释道两家为首，佛门修行重根基，武学之道环环相扣，修习都得循序渐进。
是以佛门中人，武功往往持重有余而灵动不足。
道门武学讲究随性，相互并不牵连，想学哪样便学那样。
是以道门中人，武功常常是灵性满满却厚重不够。
不过练到极致，两者相差无几，全看个人修为。”
青玄顿了顿，轻笑道，“老实人适合从佛，诵经吃斋，自修自救。
聪明人应当入道，参天人道究万物理，纵情恣意。”
言语间颇有些苦意，又正色道，“佛法道法实无高低，只看个人是有佛缘还是道缘而已。”
可见青玄并无低看佛门之意。
“不过武学而言，‘滴水经’和‘洗髓经’都有错解。
两者修行顺序皆是先通二十四经，再通冲、带、阳跷、阴跷、阳维、阴维六脉，最后打通任督两大正阴、正阳二脉。
如此，全身七百二十穴位全部沉聚内力，彼此难有厚薄、盈亏、增损之别，实在方正有余而灵逸不足。
长生功只贯通双手十二经及胸背任督二脉，一身内力分散六百七十穴位中，将余下五十穴位放空。
与人对耗，厚重无减有增而灵逸明显有余，这便是它的内功精妙处。”
“师父，长生功的内功，弟子何时可学！”
梅远尘听及此，心下如猫抓，实在难抵，脱口问道。
“经络，乃内气运行之道径。
穴位，是内气经由之所在。
人体周身布有正经二十四条，左右各十二，便是我适才教你的手三阴、手三阳、足三阴、足三阴；奇经有八脉，分别叫任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷。
三十二经脉由遍布周身的七百二十个穴位接连，内气便是由此互通。”
青玄谓梅远尘道。
梅远尘天资之高，实在远在青玄料想之外，不仅半个时辰不到便将六条手经的九十一穴位认全了去，又不到一个时辰将六条足经二百一十八穴位学会了。
为使梅远尘加深对经穴认知，青玄授完这十二经，便给他讲起了武理。
“师父，练武之人和不练武之人都有内气么？”
梅远尘听到此处，好奇问道。
“当然了。
人之体内除有骨、血、肌、筋，还有内气。
骨、血、肌、筋乃是实质为基，内气却是虚质为佐。
有如支使我们活命，餐食汤水为实质，吸入之气是虚质，瞧不见却又离不了。
内气通过肌体释放形成气力，好像旁人一拳打在你身上，用的内气足，拳上气力就大，你便就疼；用的内气少，拳上气力就弱，打在身上也就不那么疼了。
内气乃是我们本源之物，无论你练没练武，都是生而有之的。”
青玄耐心解释道。
“是了，师父！
弟子总算明了这莫大奥妙！”
