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第15章 修行之始（第3页）

听到这里，小伏波立刻不愿了，连忙说道：“我要修炼！

我不要爹娘当奴隶！”

“只有自己变得足够强，才能保护自己身边的人，从今天起，爹爹就教你修炼，修炼的第一步，就是练习呼吸。

你先盘腿做好，深吸口气，细细感受空气通过鼻腔，进入胸部，腹部，乃至于脚后跟，再缓缓吐出，越慢越好。”

江伏波按照江叔华的指引，盘膝而坐，深吸口气，却只感觉呼吸到了腹部便无法继续向下，有憋闷感，便忍不住吐出去了。

“爹，呼吸如何能到脚后跟？我只能到胸部啊！”

江伏波懊恼道。

“这是正常的，刚开始练习的确只能到腹部，每一次呼吸，都要绵绵密密，细微悠长，循序渐进。”

“观察呼吸的过程，也能收拢你的心神，让你的心变得宁静，只有在心静的时候，才能调动元神的力量，感应灵力，引灵力入体。

你现在心静的功夫不到家，尚不能进行真正的修炼，这只是在打基础。”

江伏波想了一会儿，道：“什么是元神？”

江叔华面对儿子一个又一个的问题，没有丝毫的不耐烦，继续解释道：“人的神识，分为元神和识神，元神如水，识神如火，即便不经过修炼，元神和识神也在你的身体中交替运动，白天的时候是识神活动的主要时间，当夜晚，你睡着了，进入深沉的睡眠，识神便停止工作，元神才会发挥作用，调节你的身体。”

“这也是为什么，孩子长身体的时间，往往是在夜晚，而不是白天了，因为只有元神发挥作用，小孩子才能发育的好，才长得快。”

“元神如水，识神如火……爹，你怎么知道他们像水像火，你见到过？”

江伏波又一次问道。

江叔华笑着点头道：“是，爹见到过，而且你修炼到一定程度后，也能进入自己的意识海，就能见到自己的元神和识神，这是后面你要修炼的内容，现在如果没有问题了，就先把呼吸练好！”

江伏波点点头，再次沉下心来修炼。

可是小孩子哪里会如大人一样的定力呢？不到半刻钟的功夫，江伏波就坐不住了，不是腿麻了，就是脚酸了。

总想去找刘若琼玩。

江叔华也不强求，只是今日之后，他给江伏波制定了一整套的修炼计划，辰时起床进行一炷香时间的呼吸练习，巳时体能训练，午时休息。

未时读书，申时休息，酉时继续体能训练，戌时呼吸，亥时睡觉。