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第67章 今天又是一个愉快的一天(第1页)

今天一定要完成的目标:

1培养宝宝定点吃奶定点睡觉的好习惯。

想要宝宝养成定点的好习惯,先要妈妈记住定点的好习惯,在宝宝不愿意出现睡眠信号和吃奶信号的时候要第一时间现,同时宝宝几乎在规定的时间会出现打哈欠揉眼睛找奶的动作,我要仔细观察宝宝的小习惯,我要记住吃奶的时间间隔三个半小时四个小时一次:早晨八点,十二点,下午四点,晚上八点,夜里一点,凌晨四点五点,夜里尽量一次喂饱减少宝宝肚子饿起来的次数,同时减少换尿不湿的次数,这样有利于宝宝睡长觉的方法。

记住宝宝定点睡觉的时间:早上八点起来,十点睡上午觉到十一点半十二点,下午一点到四点五点,尽量睡时间长一点,晚上六点二十有点困了,我要给他吃钙做运动全身按摩,差不多到了七点,宝宝有精神就多玩耍一会,尽量到七点半-八点睡觉,这样第一个夜里长觉就可以睡五六个小时到夜里一点。

醒来吃奶拍拍哄哄就睡觉了,第二次醒来最好四五点后这样睡的更好。

中间醒来大概五十分钟,是睡醒了一个小觉,看看身边有没有人,他唧唧两声我拍拍就会再次接上觉,尽量多呆时间长一点十五分钟,等他进入深睡眠就可以睡两个小时左右了。

2写完第六十七章。

定闹钟十五分钟,第一个闹钟挑战7oo字,第二个闹钟挑战7oo字,专心码字,头脑风暴,想到的第一时间写下来,不要犹豫拖延只会越写越拖延,我要不断的进步,在十五分钟内码字的字数越来越多,度越来越快。

今天的码字挑战大一点,尽量在宝宝不愿意的的时候挑战成功第一个7oo字。

挑战完成了奖励我想吃的大肉馅包子,和香喷喷的豆浆,想想更有动力了。

3腹式呼吸1oo次,细细的感受腹部的收缩和扩张,激活腹部的肌肉,带动腹部的恢复和子宫恢复,滋润腹部、子宫、骨盆,让我的身体慢慢的恢复,身体和血液越来越年轻。

今天我没自己的目标能够做些什么呢?

化妆精致:看小红书辣辣如何画眉毛,新手小白教学,

穿衣漂亮,看小红书一个穿搭博主刷一个自己感兴趣的视频。

编辫子,看一个博主编一种型,可以给女儿编也可以看看增加心得,多看看慢慢的自己品味也会上来的。

开车熟练,回忆自己上回开车的过程,在脑海中演练自己上回犯的错误如何更好的拐弯,侧方入库,人多的街道如何行使,注意事项,不断的给自己增加心理建设,我可以的,我是最棒的,只要我想无论什么事我都可以做到的,我一定可以熟练的开车的。

有开车的机会尽量自己上手减少陌生感,与车子增加亲密感,告诉自己小汽车是自己最友好的伙伴,我要不断的磨掉与车子的陌生感,每次不断的尝试与车子融合在一起,感觉车人合一,我就不会再害怕开车了。

今年我的目标是熟练的开车,让两个孩子坐在后面安全座椅上,我能够星期带两个孩子回老家,独自带他们回郫县上学,能够独自开车说出去玩就出去玩,想去看电影就去看电影,想去哪里能够潇洒自由的走。

培养一门技能,能够赚钱的技能,我喜欢健身,所以我今年一定要考健身教练证,我要选好培训机构,知道学费是多少,攒钱和生活费。

我要学习理财,支付宝上有分享心得,新手没事的时候就看看,不要求一下就吃个大胖子,还没入门,不着急,慢慢的学习。

今年我要坚持每个月攒钱三百,一年36oo,放在余额宝里,不要去动它,不要去动它,不要动它,重要的事情说三遍,这就是我以后的养老钱,坚持每个月最少攒3oo在里面,我要看看复利的强大,期待攒到十年会有多少钱?如果攒到3o年呢又会多少钱?我的目标是攒够1oo万,虽然很遥远但是人还是要有目标的,总会实现的。

今年挑战一下看能够攒下一万吧,我下载女生手帐,把每次我想买东西没有买的钱攒下来,我看看一年我到底能够攒下来多少,一万有吗?

懂人性,想看就看知乎上的一篇文章,看看人性就不会失望了,知道社会的险恶才能在这个社会生活的更好。

学习如何经营婚姻,爱情不是婚姻,我要认清婚姻的真相,不要灰心,可能我的心里不适不能够接受婚姻的真相,但是我用完使用的不是吗,不能说我接受不了我以前自以为的结婚认知而不去改变,这样受伤的只会是我自己。

带好儿子,多一点陪伴多和他说话唱唱儿歌和童谣,带女儿多一点耐心,想想小时候自己的“笨”

不开窍。

最重要的是爱自己:做让自己舒服的事,不委屈自己,不精神内耗,取悦自己。

今天的天气真好,感恩今天的美食,感恩大床让我睡舒舒服服的觉,感恩今天遇到的每个人!

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