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第190章 备战集训第一轮（第2页）

他要求选手们反复练习，不断纠正他们的动作和力技巧。

到了午后，重点的罡体修炼开始了。

水五哥神色严肃，大声说道：“罡体修炼，乃是锤炼肉身，使其坚韧如铁的关键。

都给我打起十二分的精神！”

选手们围在水五哥身旁，聚精会神地听着讲解。

只见水五哥双手结印，一股强大的气息从他身上散出来。

他猛地朝着一块巨大的花岗岩石碑轰出一拳，“砰”

的一声巨响，石碑瞬间布满裂纹。

“看到了吗？这便是强大的罡体所能达到的威力。”

水五哥的声音中充满了力量。

随后，选手们开始各自修炼。

司马青咬紧牙关，一次次地用身体撞击着坚硬的铁柱，每一次撞击都出沉闷的声响，但他眼神坚定，毫不退缩。

水元湛则盘坐在地，运转内力，身上渐渐浮现出一层淡淡的光芒，仿佛在与周围的压力抗衡。

令狐梅双手舞动，一道道气流围绕着她的身体，不断锤炼着肌肤。

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紧接着，水五哥开始教授新队员训练绝地三式。

他站在演武场中央，沉声道：“这绝地三式，乃是绝境中反败为胜的绝技，每一式都蕴含着独特的精髓。”

水五哥身形一闪，施展出第一式“绝地反击”

，只见他身形如电，瞬间爆出强大的力量，周围的空气都似乎被撕裂。

“此式重在出其不意，瞬间爆，以攻为守！”

他一边演示，一边讲解着要点。

新队员们瞪大了眼睛，努力记住每一个动作和细节。

水五哥又施展出第二式“绝地重生”

，他的身影变得虚幻，仿佛在生死边缘游走，却又能奇迹般地扭转局势。

“这一式，关键在于对时机的把握和身法的灵活运用，要能在绝境中寻找到生机。”

新队员们开始模仿着练习，水五哥则在一旁仔细观察，不时出手纠正他们的姿势和力方式。

“动作要快，力量要集中！”

水五哥大声呵斥着。

最后，水五哥施展出第三式“绝地无双”

，他整个人的气势陡然攀升到极致，仿佛与天地融为一体，让人感受到无可匹敌的威压。

“这一式，需要你们将前两式融会贯通，达到身心合一的境界，方能挥出最大的威力！”

新队员们反复练习着绝地三式，虽然动作还略显生疏，但每个人都全神贯注，汗水湿透了衣衫也浑然不觉。

傍晚，实战对抗开始。

选手们两两一组，展开激烈搏斗。

水五哥在旁观察，不时出声指点，教导他们如何在战斗中灵活运用所学。

一天的集训结束，选手们疲惫不堪，但在水五哥的严格要求下，没人敢有半句怨言，都咬着牙坚持，期待着在集训中实现突破。

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