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39浑元桩功(第1页)

“行了,奋子,现在你全身的筋腱、骨骼基本上都松开了。”

帮秦奋拉筋压腿完毕之后,严振东拍了拍他的肩膀笑道,“你还真不错,这么大的苦处,居然一声都没有吭!

好,果然有为师的风范。”

“谢谢师父夸奖。”

秦奋点点头,机械地说道,依旧默诵静心咒,不敢有丝毫放松。

他能猜到自己的双手、双腿、筋腱、骨骼,应该是无一处不痛的。

现在只要稍一松懈,他就很可能痛晕过去。

而当他默诵静心咒修行时,他虽能感知外界的一切,但情绪不会有任何波动,就像是一个机器人似的,说话也不会有任何起伏。

“好,下面我再教你浑元桩。”

严振东没有在意他的异样,继续向他传授道,“浑元桩分为静桩和动桩,静桩便是扎马步。”

“扎马步,就是要练腰腿的力量,练到精深之处,要能扎出一匹马来。”

严振东给秦奋讲解道。

“功夫都是从沙场上流传出来的,形意拳源自枪法,八卦掌源自刀法,太极拳源自锤法。”

严振东讲解道,“沙场征战,骑兵最厉。

因为骑兵是人马合一,人借马力,马借人势,力量集于一体,自然所向无敌。”

“所以你扎马步,就是要扎出一匹马来。

这样,等你与人交手时,任意一招都是人马合一,自然势不可挡,挡者披靡!”

严振东帮秦奋调整姿势,摆出一个骑马蹲档式来,又传授他扎马步的诀窍。

扎马步,不是光摆个姿势就行了。

那样不只扎不出马来,而且还容易累出腰间盘突出。

扎马步有修炼的窍门。

如何才能够扎出一匹马,这可是学问,必须要有明师亲自指导。

否则光靠自己摸索,功夫还没有练成,人就已经练垮了。

秦奋将严振东的传授牢牢记住。

他如今的精神有十六点之高,出常人一半以上,这也有助于提升他的记忆力。

除非是太艰深晦涩的讯息,否则他基本上听一遍就能够记住。

……

“马步我已经教给你了,你每天至少要扎一个时辰,争取早日扎出一匹马来。”

严振东又道,“接下来我再教你动桩。”

“动桩即是运力的技巧,讲究的是‘五弓合一’。”

严振东继续讲解道,同时在秦奋身上比划着,“五弓指的是,上有两膊为两弓,指尖到肩尖;下有两腿为两弓,脚尖到大胯;主弓为躯干,大椎到尾椎。

此为五弓!”

“练动桩,练到精深之处,要达到‘五弓合一’的地步。

一弓张,四弓皆张;一弓合,四弓皆合。

五弓合一,牵一动百,节节贯串,一触即!”

“静桩、动桩均练到高深之处,就像古代大将骑马射箭。

一箭射出,任你多厚的铠甲都射得穿!”

严振东仔细的讲解道,将动桩的修炼窍门,也全都传给了秦奋。

“每天你至少要练一个时辰的动桩,争取早日达到‘五弓合一’的境界。”

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