自从宣布暂时谢绝商业合作,天洋空闲的时间越来越多。
红杉队最近也没有比赛,所以他每天准时来到学校篮球训练馆。
如果有其他队友和教练在,他会练习战术和对抗;如果只有他一个人,便进行体能和控球训练。
在学校里,人们对他的态度,也从最初的好奇、跟风,逐渐转变为默默支持,少了许多在训练馆外,等候签名合影的球迷。
今天来加练的队员,只有他一个,约翰尼也不在,办公室内,只有哈泽和布瑞德两人。
打听之下,哈泽是想要在情人节提前下班,所以来加班干活。
布瑞德是来提前打包物品,球队后天要前往华盛顿州立大学。
虽然并非工作日,哈泽也主动表示要帮天洋做体能训练,但要等他忙完工作。
天洋感谢之后,架起摄像机,连接上小黑皮,自己先行练习控球技巧。
他首先练习的是单手点球绕圈,左右手各三组。
小黑皮告诉他,其核心要领是在单位时间内,完成高度尽量低、次数尽量多的运球,并且要在绕圈的时候,保持眼睛直视前方。
单手点球绕圈之后,天洋接连进行原地、两次换手、漂浮动作三种运球训练。
这三种训练能帮助他在比赛时,不管遭遇何种防守,都能自由自在地运球。
但这些都只能算热身,真正有挑战的,是交叉步、胯下、背后运球。
作为三大变向动作的基础,天洋练习得非常认真。
为什么要非常认真呢?因为运球动作不到位,起不到任何作用。
比如胯下运球,野球场上用出来,感觉只有花哨,是因为运球的时候,双脚没有同时动起来,没有产生任何威胁。
最后,天洋尝试了行进中八字运球,可惜他指尖控球能力不强,只能草草结束。
一轮控球练习下来,天洋兴冲冲地查看小黑皮的分析报告:
“右手运球,超越5%的nba后卫球员;左手运球,超越1%的nba后卫球员。
优点:球感一流,出现运球失误的时候,也能较好地控制篮球。
缺点:运球过程中,多次低头看球。”
此番分析,看的天洋头皮发麻,5%和1%,也太他么低了。
不过粗略一算,30支nba球队,每个队平均6名后卫球员,总计180,能超过5%,也就是9名球员,再考虑到天洋的训练时间,算是非常不错的成绩。
毕竟,nba级别的后卫,得分、助攻暂且不论,运球水平绝对世界顶尖。
但左手的1%,让天洋头从头皮发麻转变为脑壳痛!
右手能练的这么快,是因为十几年累计,左手他是最近才开始练,想要赶上nba后卫级别,恐怕要大费周折。
低头看球的问题,同样一时半会儿改不了,都是长期养成的习惯。
强如勒布朗–詹姆斯,也曾有过运球时低头看球的毛病。
为此,勒布朗还特意在克里斯–保罗的引荐下,聘请著名训练室伊顿–拉文改善他的运球习惯。
伊顿–拉文采用的办法简单粗暴,勒布朗每看一次球,他就打一次勒布朗的脸颊,效果非常不错。
至于报告中提到的优点–球感一流,天洋不甚在意,很多人都提过,那正是他接球投篮和运球投篮出色的原因。
天洋一边休息,一边补充水分,哈泽工作也已经忙完,两人准备开始进行体能训练。
可刚准备开始训练,布瑞德就跑到球场,说外面有个科技公司的销售主管找他。
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