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第45章 吃过了早饭（第5页）

说到这儿，所有人眼中纷纷闪过一抹光亮。

“首先，第一步，就是训练定力。”

申渊不紧不慢的继续开口道：“所谓定力，等同于毅力，不断的打破自我，然后超越自我！”

其眼神看向了艾尼路与琼，微微一笑。

“艾尼路上前展示，怎么训练定力。”

艾尼路点了点头，从队列中走出来，

将小臂悬于腰间，双腿外开半蹲站立！

“这就是基本功，马步，不要小看马步！

所有人听我号令，

全体”

所有人有模有样的学起了艾尼路，

却没听到口令就开始了扎马步。

“我特么还没说开始呢！

所有人扎马步到傍晚，要是让我看到谁偷懒，

老子一定像打你们爹一样打你们！”

说到这儿，端坐在一旁的白胡子额头瞬间绷起两根青筋。

“小鬼！

你特么什么意思！”

没有理会白胡子的无能狂怒，而是继续开口吩咐道：

“马尔科、乔兹、艾尼路、老沙和琼，你们都到一边站好，你们不需要这种训练了。”

言罢，

四人纷纷走出队列站到一旁。