给力文学网

第28章 青春相亲记（第3页）

李青春如蒙大赦，逃也似的离开了竹燕咖啡。

朱欣欣气得牙齿咯咯响，却继续坐在院子里面，喝着咖啡，眼珠打转，想着一些未明的心事！

……

李青春回到明光花园的时候，马上赢刚从健身房锻炼回来不久，洗去了全身的汗水，正在厨房做饭。

李可已经回了学校，家里面清静了许多。

“青春兄弟，你回来了，怎么满头大汗的，你也去跑步了？”

“没有跑步，咳，就是今天下午，我的对手太厉害，我这身汗，都是被震惊的。

兄弟，我先洗个澡再说。”

晚上吃饭的时候，李青春又问了马上赢下午健身房锻炼的事情。

马上赢简单的说了自己锻炼的项目以及训练量、负重量等。

“核心力量的锻炼，是一个长期的过程，你这是第一步，以后一定要坚持锻炼下去。”

“我会的。”

……

第二天，是5月10日。

两人晨跑之后，马上赢陪奶奶到花园散步，李青春自己在家里打着一个电话。

等到马上赢遛弯回来，李青春的电话还没有打完。

马上赢有点奇怪，这是什么电话，打了这么久的时间。

按照训练计划，自己是不是应该出去锻炼今天的项目了。

正在这个时候，李青春打完了电话，来到客厅。

“给我母亲打了一个电话，我母亲比较唠叨，对了，兄弟，今天是母亲节！”

李青春解释道。

“母亲节？！”

马上赢心中一痛，母亲，多么温暖的字眼，多么久远的回忆啊！

那些年，在莲花村的岁月，是自己的童年！

李青春半晌也不语，他知道，马上赢家就他和奶奶两人，母亲，这个字眼，肯定是他的伤心往事。

“兄弟，走吧，我们去训练，人生总是要往前跑的！”

“对，往前跑！”

上午9点，马上赢两人准时出现在法大操场。

首先完成了一个2公里的慢跑热身运动，然后开始在草坪上面拉伸身体。

“今天的训练任务，就是变速跑。

变速跑对提高马拉松成绩有很大的帮助，以后我们每个星期都要进行变速跑训练。”

李青春在一边安排训练计划。

马上赢点点头，变速跑，测试乳酸阈值配速的时候跑过，确实非常折磨人。

“第一部分，你要跑4个1200米，快跑-慢跑-快跑-慢跑，完成一个循环，快的配速控制在2:55-3:00之间，慢的配速控制在3:10-3:20之间，具体数值你看着gps手表，根据身体感觉，自己调节，明白了吗？”