第一节手法的特点
朋友们,咱们今天来聊聊足反射疗法的手法那些事儿!
这足反射疗法的手法啊,其实是继承了咱们中国推拿学的操作手法,两者之间有不少相似的地方。
不过呢,也有一些明显的不同,这主要是因为咱们的脚和身体其他部位相比,有它独特的特点。
你想啊,足部的面积比起躯干、头颈,还有四肢的肩、臂、髋、股等部位,那可小多啦。
这就好比一个是大操场,一个是小花园。
所以呢,足反射疗法和全身推拿相比,就产生了一些有趣的差别。
先,在应用的手法种类上,足反射疗法可比全身推拿少一些。
足反射疗法常用的手法主要就是推法、按法、点法、揉法、挟法、捏法等等,而像捋法、抖法、拍法、弹拨法这些,在足反射疗法里要么不用,要么基本不用。
这就好像在一个小小的工具箱里,只挑选了几样最顺手的工具。
其次,足反射疗法的着力点也比全身推拿小得多。
一般来说,咱们在做足反射疗法的时候,只用手指力,手掌或者手掌的大、小鱼际,腕部,肘部这些地方,都派不上用场。
想象一下,手指就像是小巧而精准的武器,专门对付足部的小区域。
还有哦,足反射疗法的操作手法比全身推拿可要细腻多啦!
这就像是在精心雕琢一件小巧玲珑的艺术品。
咱们得根据各个区位的面积大小、位置的不同,还有所需操作力度的大小等等因素,灵活地运用手指的不同部位来施力于足部。
比如说指端、指腹、指侧、指关节等等,每个部位都有它的“用武之地”
。
第二节手的基本姿势
接下来,咱们看看足反射疗法中手的基本姿势。
这就像是战士上战场前要掌握正确的持枪姿势一样,姿势准确了,才能更好地挥威力,还能保护自己不受伤。
而且呀,正确的姿势还能让咱们更容易掌握力度的大小,这可直接关系到治疗的效果哦!
先说说以食指指间关节为着力点的基本姿势。
这时候,食指得弯曲起来,拇指的指腹和中指的第二指节要紧紧夹住食指的第三指节。
这样一来,在操作过程中食指就能稳稳地固定住,不会乱晃,也不会损伤关节。
要是不把食指固定好,操作的时候第二掌指关节就会跟着活动,时间一长,这个关节就会喊疼,出现各种不舒服的症状。
为了让咱们施力的手不那么累,凡是用到食指指关节的地方,都可以让辅助手来帮帮忙。
辅助手的姿势是这样的:辅助手的拇指指腹放在施力手食指第一指间关节的屈面,其余四指放在相对于施力部位的位置。
在施力手用力的时候,辅助手也要一起力。
不过要注意哦,如果把辅助手的拇指指腹伸得太外面,让拇指指间关节放在施力手食指第一指间关节的屈面,那就很难力啦,这可就不对咯!
再来说说以拇指指腹为着力点的基本姿势。
这时候,咱们的手要像握着一个空拳头,四个手指尖微微弯曲向拳心,但别贴到拳心,让手指和拳头之间有点空空的、放松的感觉。
拇指自然伸直,放在食指第二指节或者第二指间关节桡侧的地方,这样在手腕和拇指关节活动的时候就能起到稳定的作用,操作起来也不会受伤。
当然啦,咱们也可以把四个手指伸张开来,把食指的第二、三指节桡侧,或者第二到五指轻轻地扶在皮肤表面,就像给皮肤一个温柔的拥抱。
第三节手法的种类
一、推法
“推而行之”
谓之推。
咱们做推法的时候,着力的部位要紧紧贴在施力部位的皮肤上,然后沿着一个方向做直线或者弧形的推进。
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