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第85章 垂涎(第2页)

你居然叫我“卢技师”

以前陪人家看月亮的时候,叫人家小康康,现在新人换旧人,就叫人家卢技师了。

好绝情的女人!

……

周二是练胸日。

方士玉只穿了一件背心,用指关节敲了敲胸部,“梆梆”

作响。

在肌肉硬度这块,他很满意。

以他现在的身体强度,就算不用武技,普通人拿棍子打他身上,也伤不到他了。

一身肌肉就是天然的防御。

锻炼不能懈怠。

越是即将突破,越是要勤加修炼。

要知道,就算是武者,如果长期偷懒不锻炼,体质也是会退步的。

方士玉躺在卧推架上,戴着霸者护腕,举起35o公斤的杠铃。

这个重量,对现在的他来说刚刚好。

“一、二、三……十一、十二、十三……”

锻炼的过程中,体内配合武力的适当运转,能起到辅助锻炼的作用,武力在其中就相当于是“催化剂”

,能一定程度上淬炼肉体。

这其实就是武者通过不断练习武技来淬炼肉体的原理。

不过,要把握一个度。

否则武力运转过多,很快就没劲儿了,那还不如正常锻炼。

“二十一、二十二、二十三……三十!”

一组做完,稍微休息一分钟,再接着做。

胸部肌肉群不断舒张、收缩,在大重量的拉扯下,一些肌纤维撕裂,身体自调动能量与营养物质,进行着修补。

就在这撕裂与修补间,肌肉的质量在不断提升。

一旁老李做完一组高位下拉,默默看他做组,观察他的动作。

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