你居然叫我“卢技师”
?
以前陪人家看月亮的时候,叫人家小康康,现在新人换旧人,就叫人家卢技师了。
好绝情的女人!
……
周二是练胸日。
方士玉只穿了一件背心,用指关节敲了敲胸部,“梆梆”
作响。
在肌肉硬度这块,他很满意。
以他现在的身体强度,就算不用武技,普通人拿棍子打他身上,也伤不到他了。
一身肌肉就是天然的防御。
锻炼不能懈怠。
越是即将突破,越是要勤加修炼。
要知道,就算是武者,如果长期偷懒不锻炼,体质也是会退步的。
方士玉躺在卧推架上,戴着霸者护腕,举起35o公斤的杠铃。
这个重量,对现在的他来说刚刚好。
“一、二、三……十一、十二、十三……”
锻炼的过程中,体内配合武力的适当运转,能起到辅助锻炼的作用,武力在其中就相当于是“催化剂”
,能一定程度上淬炼肉体。
这其实就是武者通过不断练习武技来淬炼肉体的原理。
不过,要把握一个度。
否则武力运转过多,很快就没劲儿了,那还不如正常锻炼。
“二十一、二十二、二十三……三十!”
一组做完,稍微休息一分钟,再接着做。
胸部肌肉群不断舒张、收缩,在大重量的拉扯下,一些肌纤维撕裂,身体自调动能量与营养物质,进行着修补。
就在这撕裂与修补间,肌肉的质量在不断提升。
一旁老李做完一组高位下拉,默默看他做组,观察他的动作。
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