给力文学网

第3章 新任务（第1页）

早上5点

“小虎，快起来蹲马步了”

“娘，可以晚点再学么，这也太早了吧”

“不可以，这可是你自己要学的啊，你不起来以后都别想我教你了啊。”

“我起”

刘小虎艰难的从被窝爬起，穿上老娘递来的衣服裤子。

这也算是自找的，老娘本来也没打算教他练武，他自己非要学，还拍着小胸脯保证能吃苦。

“来，你自己先洗漱完，然后我们去院子里开始练习。”

刘小虎毕竟是一个成年人的灵魂，最近都是要求自己处理自己的事情，老爹老娘也乐得让他自己来。

快的洗漱完成后，来到院子，老娘已经在打拳了。

只见老娘拳势刚猛，身正步稳，下盘沉实，每出一拳都伴有喝声，一套拳打完才对着刘小虎招手。

“来，过来。

我今天教你扎马步，你要坚持住，能坚持多久就坚持多久，但不能少于三分钟哦。”

“洪拳强调马步要稳，这是洪拳基础中的基础，通过扎马步可以锻炼腿部的力量和稳定性。

来，你跟着我做。”

“挺胸、抬头、直腰、收腹、头正、肩平。

往下蹲，大腿要平、小腿垂直、脚平放、膝关节成9o度。”

“啪”

“你身子挺直了，撅个屁股干嘛呢”

刘小虎的屁股挨了一巴掌，顿时挺直身子，这怎么一练武老娘变身魔鬼教练了。

“身子往下，大腿要平。

哎哎哎，给我身子停直了。”

“对了，保持住”

一分钟，刘小虎已经满身大汗，腿部微微颤抖，但还能咬牙坚持。

三分钟，刘小虎浑身开始哆嗦了，腿部有股无力感，但刘小虎没放弃。

四分钟，刘小虎已经完全凭意志力坚持，腿已经来回摆动。

“小虎加油，还有一分钟，你老娘我第一次可就蹲了5分钟哦，你努努力马上就过老娘了”

老娘心里有点开心，儿子第一次蹲马步就能这么久已经出她的预期，看到儿子还在咬牙坚持很是欣慰。

“好了好了，今天第一次练就到这了，以后每天都要坚持到极限哦”

还没到五分钟，看到刘小虎已经不行了，老娘赶紧扶起了他。

“来，老娘教你祖传的按摩手法，以后锻炼完自己按腿”

说完给刘小虎按在了刘小虎的腿上。

“┗|｀o′|┛嗷”