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第52章 开辟洞府2（第2页）

没有自学能力之人，就要在理法上多实践，力求悟透；有自学能力的人，则要多看修炼方面经典着作。

《黄帝内经》对于锻体提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”

的膳食配伍原则。

好好的修仙，早在练气期的时候修士就已经辟谷了，到了筑基期怎么又跑到食物上面去了。

五脏里面肝、心、肺、肾都是先天，只有脾是后天之本，修士本来就是后天补先天。

其实无论五谷、五果、五畜、五菜这些食物，对应的是五色：绿、红、黄、白、黑。

绿色的食物入肝，红色的食物入心，黄色的食物入脾，白色的食物是入肺，黑色的食物入肾。

五谷里面白色食物为稻谷，其他绿色，红色，黄色都或多或少的吃，唯独黑色人们不常吃的，黑色食物有大豆、芝麻、桑葚、海带、黑木耳、各种坚果，那里不吃你的肾就天天饿着，所以才是“十个男人，九个肾虚。”

，你都大部分时间让肾饿着了，他会好。

那肾不是早饿出毛病了吗？其实生活中，我们还吃一样东西，专门掉我们的肾气，他就是食盐。

所以才有，“不吃盐巴，没有力气”

的说法。

人的力气从哪来，从身上来。

矿石类的是会调我们肾气的，比如六味地黄丸中地黄为矿石，调我们肾气。

还有另外一个原因，治疗疾病的顺序，排第一位的是情绪，比如喜伤心，当人遇到大喜的时候，一下控制不住自己的情绪，狂笑，突然有人因为这个就去世了，为啥乐极生悲，伤了心。

实际上五脏是对应五种情绪的。

吸烟有害健康，吸二手烟的人更有害健康。

为啥吸二手烟的人更有害健康呢？

因为一伙人在一起吸烟，那几个人都有说有笑的，人一笑，三焦就通了。

而不吸烟的人就特别痛苦，吸烟有害健康，你就会难过，一难过你就伤了肺。

你又害怕，有损你自己健康，害怕就伤肾。

然后你又在哪想啊想，就伤了脾。

你又有点想火，你有打不过几人，你只好憋着，你就伤了肝。

排第二位的是吃饭和睡觉，

饮食法地道，居处法天道。

吃饭大地上身上什么食物，我们就吃什么。

这个季节产什么就吃什么。

居处法天道。

太阳升起的时候，我们起床，到了晚上就该睡觉。

不要白天睡觉，夜里狂欢，这是不和天道的。

保证充足睡眠，有多少人做梦，还是做连续剧的梦。

排第三位的是锻炼。

以上这四条，都是让我们身体自己主动去调整，修复。

这是修士锻体的根本。

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