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第77章 每日晨练（第1页）

长白山的清晨，空气中弥漫着松树的清香，晨雾缭绕，仿佛置身于仙境。

岳凯的父亲岳宏，每次都在天还没亮的时候，带着岳凯来到了森林深处，希望通过艰苦的训练培养出坚强的意志和卓越的能力。

因此，他总是在天还没亮的时候，就带着岳凯来到森林深处。

“老爸，每天这么早就叫我起床，值不值得啊。”

我一边抱怨着，一边和父亲来到了森林里，并找到平时打坐的地方。

“现在都是枪炮的年代了，你这一套已经是老古董了。”

我们来到了森林中的一片开阔地，这里有一块巨大的石头，是我们平时打坐的地方。

我坐在石头上，双腿盘起，闭上眼睛，开始修炼据说是远古就流传下来的“天心养生诀”

。

这是一种古老的功法，据说可以调养身心，提升内在的力量。

“这是祖宗留下的功法，这种修炼方式有助于让你摆脱世俗纷扰，实现内心的安宁和自我完善。

同时改善体质，增强生命力。

简单的说就是提升精气神都状态。”

岳宏解释道。

反正有没有用我不知道，趁着这功夫我先休养下精神头，晚上好和艾米大战300回合。

我按照父亲的要求摆出两手心、两脚心和头顶心五个部位向上的姿势，保持经脉畅通和思想的稳定，同时闭目盘膝而坐，调整气息出入，双手平放腿间位置，不想任何事情，一点点开始吐纳凝神。

当太阳渐渐升起，阳光透过树叶的缝隙洒在我身上时，我感受到一股温暖的能量流淌进身体。

这种感觉让我感到一丝安慰，随着时间的推移，我也逐渐适应了这种早起修行的生活。

“张三丰提到，初功在寂灭情缘，扫除杂念，除杂念是第一着筑基炼己之功。

这即是说，修行时需先清除心中的杂念与浮躁，保持心境的平和与纯净。”

岳宏一边传着窍门，一边自己也做着修炼的动作。

随着朝阳升起，阳光照射到身边，身体自然而然的吸收着大自然的精华。

“走吧，回去早饭吧。

估计现在已经做完了。”

大概修炼了1、2个小时，父亲叫我一起回去。

当我和艾米正准备与父母一同享用早餐后，门外传来了敲门声。