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越给他夹菜，“你这年纪正是长个子的时候，你还不吃饱，我才刚一米八，你比我矮一头，在我们那儿你会被笑话是“没超七”

的知道吗？你说你省那些粮食干什么呢？”

他实在是不理解。

姜竹有竹林，会手工，还会打猎抓兔子抓野鸡，竟然能把自己养得瘦成这样。

若说山上种不了粮食他缺少碳水吧，也不对。

他今天进厨房看了姜竹的粮食储备，他的粮食特别杂，但数量不算太少，放到一起，够他自己吃一两个月不成问题。

在这期间，他也完全可以卖手工品和猎物买到更多粮食吃。

所以，他为什么不吃细粮？

沈青越觉得十分有必要给这瞎糊弄日子的傻孩子上上营养课。

杂粮是健康，但是也不能顿顿吃呀！

他又不用减肥。

何况别人的杂粮，是以杂为辅，以精为主。

这孩子的杂粮，就非常的杂粮。

沈青越叹气：“你知道什么叫没超七吗？”

姜竹摇头。

但从沈青越那语气听来，就不是什么好词。

沈青越：“就是身高没超一米七。”

姜竹：“……？”

沈青越：“当然，我不是说不到一米七就不好，但是总归是高一点儿更好，懂吗？”

姜竹点头。

高个子，当然好，打架都有优势，别人想找茬，一看是大个子就会掂量。

他从前吃过亏的。

沈青越：“你想长高个子吗？”

姜竹再点头。

沈青越：“那就要营养均衡懂吗？”

姜竹摇头，不懂。

沈青越：“就是，你得吃肉，你得吃蛋，你得吃菜，你还得吃足够你身体消耗的主食。”

姜竹迷茫，“我有啊。”

沈青越：“最好是细粮。”

姜竹：“……”

沈青越：“你那堆豆子什么的，可以做搭配，但是主要得是细粮。”

姜竹：“大家都是这么吃的。”