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第89章 站桩（第1页）

“气吐气，慢慢要急，气吐气，肩膀要动，别夹紧，放松。

三短一长，慢慢。”

“你自己感应节奏，什时候从三浅一深练到九浅一深，套养身桩你才算掌握。

每一层六个变化，十八个动作”

“双手抱腹慢慢向上托起，脚跟离地，双手托到最高，能多高就多高。”

郭向北总感觉那里太对，可见凌友芳教认真，就乖乖将到了嘴边话咽了去，认真学习起。

套桩法和前世他见过那些大同小异，就动作和姿势奇怪了一些。

对着朝断吞吐，让他觉得自己好像在修行什神秘呼法似，嗯，就像深山林里化作形妖怪修炼。

动作难，但一个动作坚持几分钟，呼要保持节奏，他点颤，肌紧绷身体完全放松下。

凌友芳拿着一手指小木棍，哪里对就戳两下提醒，提前过了一把当师瘾。

她对郭向北认真学习态度很意，无论她挑剔毛病总能虚心改正。

半个小时锻炼时间说长长，但真短。

了一副好身体，也了以幸福生活，郭向北双颤颤大汗淋漓咬牙坚持下。

功法一收，他感觉比跑了一个马拉松累，脚下轻飘飘就像踩在棉花上。

“快洗把脸汗。”

李卫红打好了热水，将毛巾递到他手里柔声说道。

那晚一吻，他忙飞起，一连几天头挨着枕头就睡，一大早又匆匆出，直到昨晚才见了一面。

本想卿卿，凌友芳&xeoo给他机会，让他早点睡，今天早上太升起了前过，教他养身桩法。

郭向北洗完凌友芳认真对他说道：

“从今天开始，一个月内你每天都要太升起前过练功，中间能间断，否则前功尽弃。

等你彻底掌握了桩法继续坚持百，叫百筑基。

当然，如果你能一直坚持下去中断，养身效果更明显。”

说完，又递给他一张单子，“上面药材你想办法慢慢凑，数量比较大，如果能凑齐就可以开始给你调理身体。

要凑齐那就再等等爷爷那边消息。”

郭向北接过单子认真看了几遍收起了，“除了虎骨、犀牛角、参外，其他药材应该难凑齐，虎骨和参东北那边应该，个犀牛角产地应该在南边？”

凌友芳想了想：“听爷爷说犀牛角国内好像了，建国都从国外弄，好找也很贵，些药材里面最难弄，实在行可以用水牛角替代，就药效会弱一些。”

郭向北记得犀牛角产地在非洲，西南各国好像也，就知道好弄好弄。

主要物以稀贵，玩意价钱估计非常贵。

他点点头笑道：“个想办法。

百筑基什说法？能练出内功吗？”

凌友芳差点被他逗笑，好气道：“能，别说内功，能飞升成仙呢。

百筑基就打基础熬骨一种说法，哪儿那神奇。

赶快走，学生马上了，你家里今天一大堆事呢。”

郭向北叹了口气，每个男都个武侠梦，他当然也例外。